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  • 2021-01-06

1일 1식단, 구독하시겠어요?

집콕과 재택 근무가 일상화될수록 늘어나는 삼시 세끼의 메뉴 고민. 하루 한끼라도 건강하게 먹을 수 없을까? 영양은 물론 맛까지 검증된 샐러드 정기배송 서비스만 엄선했다.


 

매일 아침 만나는 지중해 메디쏠라
푸른 바다가 펼쳐지고, 기분 좋은 따뜻한 햇살이 내리는 지중해를 매일 아침 만날 수 있다면 하루를 보다 활기차게 시작할 수 있지 않을까? ‘메디쏠라’는 단순히 다이어트가 아닌 건강한 삶을 위해 균형 있는 영양소를 섭취할 수 있는 지중해식 맞춤형 기능 식단을 제안한다. 유네스코 세계 무형문화유산으로 등록돼 있을 만큼 건강에 좋은 것으로 알려져 있는 지중해 식단은 불포화 지방산과 아미노산 등 각종 영양소의 훌륭한 밸런스와 담백한 맛이 가장 큰 장점으로 꼽힌다.






샐러드 정기배송의 왕좌 프레시코드
샐러드 마니아들 사이에서 맛있기로 유명한 ‘프레시코드’는 샐러드 정기배송 서비스 중 단연 선두를 점하고 있다. 배송 받을 위치가 프레시코드가 지정한 ‘프코스팟’에 포함되면 1개만 주문해도 무료 배송을 받을 수 있는 것이 큰 장점. 편의점 등 정해둔 지점에서 픽업도 가능해 직장인들에게 특히 유용하다. 리코타 하베스트 샐러드, 지중해식 따블레 샐러드와 같은 시즌 샐러드와 함께 베스트 메뉴인 구운 버섯 두부 샐러드, 닭가슴살 아몬드 샐러드 등을 만날 수 있다.






오직 나를 위한 건강 식단 그리팅
현대 사회에서 중요한 화두로 자리 잡은 제로 웨이스트를 샐러드 정기배송에서도 실천할 수 있다. 현대그린푸드가 운영하는 ‘그리팅’은 각 업계 전문가들이 연구한 건강식을 만날 수 있는 곳으로 안전하고 깨끗한 공정으로 믿고 먹을 수 있을 뿐 아니라 적절한 한끼를 설계해 제로 웨이스트를 실천할 수 있도록 한다. 당을 제한한 식단 관리를 원한다면 ‘저당식단’이나 ‘라이트식단’을 추천한다. 활력 있는 몸을 만들고 싶다면 피토케미컬 식재료로 구성된 ‘웰니스식단’도 눈여겨보자.






건강한 칼로리계산기 잇슬림
성공적인 다이어트를 위해 정확한 칼로리 계산이 숙제라면 풀무원의 칼로리 조절 프로그램 전문 브랜드 ‘잇슬림’이 도움을 줄 것이다. 300kcal 내외에 맞춰 요리한 ‘300 샐러드’, 잡곡밥과 슈퍼푸드로 영양을 더한 컵밥 ‘미니밀’뿐만 아니라 밸런스쉐이크와 건강즙도 만날 수 있다. 장내미생물과 유전자 검사키트로 분석한 정보에 맞춰 개인 식단을 처방해주는 특별한 맞춤형 프로그램도 있으니 나의 건강 상태에 맞춘 다이어트 식단을 원한다면 눈여겨봐도 좋겠다.






신선도와 맛의 일석이조 스윗밸런스
정기배송 중인 샐러드를 수령하기 힘든 날이 생겨 난감한 경험을 한번씩 했을 것이다. 효율적인 식단 관리 프로그램으로 유명한 ‘스윗밸런스’는 1주 2회 배송으로 신선도를 자랑할 뿐 아니라 수령 불가능한 일정 기간에는 홀딩도 가능하다. 원하는 메뉴를 직접 고르는 ‘2주 골라 담는 식단 관리’가 특히 높은 재구매율을 보이는데 오프라인 매장과 다름없는 퀄리티와 맛에 대한 신뢰가 높다는 것을 보여준다. 배송되는 샐러드로 새로운 요리를 만들 수 있는 응용 레시피를 제공하기도 한다.






컨셉 있는 다이어트 식단 슬림쿡
반복되는 식단으로 다이어트에 한계를 느낀다면 다양한 샐러드와 간식으로 구성된 한달 식단을 제공하는 ‘슬림쿡’을 이용해보자. ‘단백질 헬스 도시락’, ‘덴마크 식단’ 등 매달 새로운 식단을 정해 그에 맞는 도시락을 새벽에 배송한다. 하루 세끼가 900kcal를 넘지 않도록 철저하게 계산하기에 칼로리 걱정 없이 섭취할 수 있다. 미니 고구마와 수제 샌드위치, 무설탕 병아리콩 초콜릿과 같이 다이어트를 방해하지 않는 간식도 포함되어 있어 질리지 않는 식단을 추구한다.

 

에디터 소희진(heejinsoh@noblesse.com)
사진 각 웹사이트
디자인 부성수

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